DESCUBRA PORQUE VOCÊ NÃO ESTÁ EVOLUINDO
VOCÊ JÁ TENTOU DE TUDO E AINDA NÃO CONSEGUIU O RESULTADO QUE DESEJA?
Você não está sozinho. A verdade é que 99% das pessoas têm dificuldade em alcançar seus objetivos sozinhos ou acabam desistindo porque tentam seguir esse caminho sozinhas e sem um método eficaz.
Resultados reais precisam de mais do que:
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Fazer treinos convencionais sem estimulo e motivação
Treinar meia boca pulando séries e exercícios para acabar rápido
Fazer atividade física somente 2x na semana
Perder tempo revezando aparelhos
Perder tempo rolando o feed do Instagram
Ficar conversando durante
o treino
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Treinar fofo e ficar pulando o cardio
Achar que alimentação é só um detalhe que não faz muita diferença
Ficar tentando "estratégias" aleatórias da internet e não seguir um método comprovado
CONHEÇA A METODOLOGIA
TREINOS DINÂMICOS
E EFICIENTES
Realizados 7 dias na semana através das nossas aulas guiadas que oferecem mais dinamismo, motivação e acompanhamento para os seus treinos.
GUIA
NUTRICIONAL
Um guia completo voltado para o seu objetivo que irá facilitar a sua rotina alimentar e evitar qualquer erro no meio do caminho.
SUPORTE
SEMANAL
Contatos semanais do nosso time de
suporte para garantir a sua frequência
e motivação nos treinos.
GRUPO
MOTIVACIONAL
Um grupo de whatsapp com desafios diários para acelerar os seus resultados + dicas e suporte nutricional.
AVALIAÇÃO
DE RESULTADOS
Uma avaliação completa antes e depois do programa com bioimpedância (body scan) e registro fotográfico (opcional).
CONHEÇA AS NOSSAS HISTÓRIAS DE TRANSFORMAÇÃO
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EDERFRANE
No total já foram 25 quilos mas, mais do que isso, o mais importante foi a melhora na minha qualidade de vida.
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IANE
A principal mudança nesta foto não está no corpo, mas principalmente no que eu me tornei por dentro.
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Arthur
Eu consegui parar com as medicações e chegar no corpo que eu queria, no total foram 10kg de massa magra em 8 meses.
LORENA
Pela primeira vez eu comecei a ver resultados de verdade e isso me motivou e me fez eu chegar onde cheguei.
CONHEÇA O TIME QUE CUIDARÁ DE VOCÊ
Ao longo dos últimos anos, a equipe de especialistas da Tonus House foi responsável por transformar a vida de centenas de pessoas em João Monlevade, ajudando homens e mulheres comuns a conquistarem energia, autoestima e o corpo que sempre desejaram.
Nossos profissionais já passaram pelos mesmos desafios que você enfrenta hoje — e exatamente por isso sabem como guiar cada passo da sua jornada.
Eles uniram experiência prática, formação sólida e paixão pelo que fazem para te entregarem tudo isso no Defina nos 30, um programa que já impactou inúmeras pessoas e agora pode ser o divisor de águas na sua vida também.
Com esse time ao seu lado, você só precisa seguir a metodologia que eles prepararam para ver a mudança acontecer de verdade.
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Any Britto, responsável por planejar os seus treinos! Eliminei 30 kg através de atividade física e hábitos saudáveis, e por isso sei exatamente como ajudar quem busca transformar o corpo e a vida. Com mais de 10 anos de experiência em programação de treinos, a minha missão é te mostrar que treinar não precisa ser um sacrifício: com estratégia, treinos eficientes e motivação, você conquista resultados reais e duradouros.
Time Tonus House, responsável por cuidar da sua jornada.
Júlia Couto, a sua última nutricionista! Trabalho atualmente com a nutrição esportiva, e o meu trabalho vai muito além de prescrever dietas. Ajudo pessoas como você a reconstruírem a relação com a comida e com o corpo, trazendo resultados sustentáveis, sem terrorismo alimentar. Falo com autoridade porque já vivi na pele o que muitos de vocês enfrentam: dietas restritivas, efeito sanfona e a frustração de achar que a nutrição era sinônimo de sofrimento. Transformei minha própria relação com a comida e com meu corpo, hoje, estou aqui para transformar a sua.
AMBIENTE INSPIRADOR
Na Tonus House você encontra tudo que precisa para um treino dinâmico, motivador e cheio de energia.
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Nossas aulas são dinâmicas, práticas e focadas em resultado.
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Você treina com acompanhamento próximo dos nossos profissionais, em um espaço preparado exclusivamente para você — sem revezar equipamentos, sem perder tempo e com máxima eficiência.
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Além de um espaço completo para te receber com vestiários e o nosso shopping fitness com restaurante, loja de roupas e suplementos.
